凹みやすい人の脳内トーク

私は、多くのコーチの方のメルマガ、ブログ、ホームページなどの文章を添削させていただいています。

で、中には添削されて凹んでしまいやすい方がいることに気づきました。

なぜ凹むのか？

そういう方は、脳内で

「添削」を
「ダメ出し」

と書き換えているようです。

つまり

「ここをこう変えましょうね～」
と言われるのを、

「自分がダメだから言われた」
と意味づけしているんですね。

そうでない方は、
「添削」は
「添削」のままです。

「ここをこう変えましょうね～」
は、

「ここをこう変えましょうね～」
のままです。

誰でも、

「思考のクセ」

のようなものは持っています。

それが「脳内トーク」として、何度も何度も繰り返されます。

「添削」を「ダメ出し」と言い換える方の頭の中では、こんなトークが繰り返されているのですね。

「自分はダメ出しされた」

・

そのクセを持っていることに気づかないと苦しいですが、

「自分は『ダメ出しされた』と思ってしまうクセを持ってるんだな」

と気づいていれば、そこから抜け出すこともできますよ。

まずは気づくことが大事です。

落ち込みやすい方は、ご自身の「脳内トーク」をチェックしてみてはいかがでしょう？

決して、自分が何かダメなわけじゃありませんからね！

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