前回までの記事で、

「メルマガで感情を出してください！日常の喜怒哀楽を観察してください！」というお話をしました。

これを読んで、

「うーん、そうは言っても、普段そう感情を出すこともないしねぇ…」

という方がいました。

ちょっとあなた！

自分の感情、忘れてませんか？

（私は、感情をよく表すので、「犬みたい」と言われます(^^ゞ）

そういう方のために、

【感情を出せる方法】

をお話しますよ！

まず

いきなり感情を出したメルマガをこうとしなくていいです！
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メルマガだと思うと、

「いいこと書かなきゃ」

となって、余計に堅苦しい文章になる方もいます。

その前にやっていただきたいのは、

【人生の振返り】

です！

よく「強み」や「USP」を見つけるために人生の振返りをする方はいます。

それももちろん大事なんですが、

もっと大事なのは、

「あなたがどんな感情、想いを持っているのか？」
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なんですよ。

時間を取って、この2つにじっくりと向き合って、書いてみてください。

◆これまでの人生で、あなたの感情が動いたのはどんな出来事ですか？

アルバムなんかあると思いだしやすいです。

◆あなたはどんな感情を持ちましたか？そのときの感情にじっくり浸って思い出してください。

私も、起業したときにこれをやりました。

昔の写真を見ながら、幼稚園時代までさかのぼって、いろんな出来事を思い出しました。

私がいちばん感情が大きく動いたのは、

・母が亡くなったこと
・その翌年にコーチングを受けて、憎んでいると思っていた母を本当は愛していると気づいたこと

です。

そのときのことを思い出して、泣きながら書きました。

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このワークをやって、思い出した感情が、今でも

「寝ても覚めても仕事したい！」

というくらい、私を動かすエンジンになっています。
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